スクワットで引き締める！
運動は体にいいと分かっていても、時間がない、ジムに通うのは面倒、お金はかけたくないなど、運動ができない（しない！？）理由はそれぞれあるでしょう。
なら、自宅でスクワットしちゃってください。
肩幅くらいに足を開いて力が入っていくのを実感しながらゆっくりでもいいのでスクワットを頑張って見ましょう。
とても地味な運動なので、継続するには本人の意思が大切です！
少ない回数を半年続けて体重が6キロ減った人もいますよ。
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Posted by mizuho at
◆2008年10月25日11:27
│ヘルス／ビューティ
